精子的质量影响着男性的生育能力，盲目试孕是很不科学的，这种情况容易造成反复自然流产和胎停育。那么，男性弱精症该如何预防呢?下面由合肥中山医院不孕不育医师为大家详解一下。
男性弱精症该如何预防?医师提醒男性朋友在日常生活要注意：
1、保持阴囊内较低温度：避免长时间静坐工作、长途驾驶、穿紧身裤等，尽量避免热水浴。
2、适当调节房事频率：每天行房一次，精液质量会下降，但精液长期不予排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。房事可选择在排卵期间隔天一次，以增加精子和卵子结合的机会。
3、保持正常的生活习惯和规律：防止过度疲劳，避免化学、放射等有害物质的接触和不良环境因素影响。尽量避免烟酒，因大量吸烟可抑制精子的活力并使畸形精子增加，过量饮酒可影响男性激素水平和精子质量。
4、增加营养：营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系为密切。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，以及豆腐、核桃、芝麻等含精氨酸高的食物有利于生精。
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